เมล็ดควีนัว 3 สี ออร์แกนิค จากประเทศเปรู

เป็นธัญพืชซุปเปอร์ฟุ้ดที่มีลักษณะเป็นเมล็ด ๆ ซึ่งมี 3 สีด้วยกันคือ ขาว แดง ดำ อุดมไปด้วยสารอาหารพลังงานสูงไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไฟเปอร์หรือเส้นใยอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหาร รวมไปถึงเกลือแร่และวิตามินที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะแคลเซียม และที่ฟินสุดคือ ควินัวยังมีโปรตีนกรดอะมิโนครบทั้ง 9 ชนิด และแถมยังไม่มีกลูเตน ใครที่แพ้กลูเตนสบายใจได้ค่ะ
 
นอกจากนี้ในควินัวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีก จึงไม่เป็นที่น่าสงสัยเลยทำไมธัญพืชซุปเปอร์ฟุ้ดตัวนี้จึงเป็นที่นิยมกันมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ รวมไปถึงคนที่กำลังอยากลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้ออีกด้วย
 

สี 3 สี ของควินัว มันต่างกันยังไง? 

  1. สีขาว เป็นสีที่คนนิยมรับประทานมากที่สุด เพราะนอกจากคุณประโยชน์ที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น รสชาติยังคล้ายข้าวขาวมาก ทั้งความหอมและความนุ่ม 
  2. สีแดง มีเอกลักษณ์ในเรื่องวิตามิน E สูงและไฟเบอร์สูงมากกว่าสีขาว ความนุ่มน้อยกว่าสีขาวนิดหน่อย
  3. สีดำ ความโดดเด่นของควินัวสีดำคือ สารต้านอนุมูลอิสระ หุงออกมาแล้วจะยังมีความแข็งอยู่นิดหน่อย ไม่ใช่เพราะหุงไม่สุกนะคะ แต่สีดำเป็นแบบนี้เองค่ะ

สังเกตได้เลยว่ายิ่งสีเข้มเท่าไร ประโยชน์ที่เพิ่มมาก็ยิ่งมากเท่านั้น เหมือนข้าวค่ะ ยิ่งแดง ดำ เท่าไรก็ยิ่งมีประโยชน์มากเท่านั้น ดังนั้นเพื่อความสุขภาพที่ดี แนะนำให้ซื้อแบบสามสีมาทานค่ะ

ควีนัว 3 สี ของsukkaii เราคัดคุณภาพ เป็น ควีนัวออร์แกนิคจากแหล่งต้นกำเนิดประเทศ เปรู  และยังตั้งใจให้ได้ทานแต่ของที่มีสารอาหารสูง จึงมีสัดสว่น ของทั้ง 3 สี เท่าๆกัน ในอัตราส่วน 34/33/33  ทานครั้งเดียวได้ประโยชน์เต็มๆ

 

 

 

หุงควีนัวยังไง? 

หุงเหมือนข้าวเลยค่ะ คือ 2:1 ใช้เวลาประมาณ 20 นาที จะใช้หม้อหุงข้าวหุงหรือจะต้มก็ได้ค่ะ ส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะหุงปนกับข้าวกล้องทาน หรือใครอยากหุงแต่ควินัวล้วน ๆ เพื่อเอาไปประกอบกับสลัดหรือเป็นเครื่องเคียงของสเต๊กก็ได้จ้า คิดสูตรแปลกอะไรได้ก็อย่าลืมมาแชร์กันด้วยนะคะ

Earn
เมล็ดควีนัว 3 สี ออร์แกนิค 200g1 ถุง -

Customer review (0 reviews)

  • 0% Complete (success)
    0
  • 0% Complete (warning)
    0
  • 0% Complete (danger)
    0